บทความ

คิดว่ายืนทำงานทั้งวันแล้วจะสุขภาพดี แต่กลับได้โรครองช้ำและเส้นเลือดขอดมาแทน? เจาะลึกกฎ 20-8-2 และเคล็ดลับการยืนแบบไม่ทำลายร่างกาย

ปรับเก้าอี้สูงจนเท้าลอยแตะไม่ถึงพื้นอยู่ไหมครับ? รู้ไหมว่าการปล่อยให้ขาลอยใต้โต๊ะ กำลังบีบให้กระดูกเชิงกรานหมุนและตัดการไหลเวียนเลือด

พกโน้ตบุ๊กทำงานได้ทุกที่แต่ทำไมยิ่งทำยิ่งปวดคอ? เจาะลึกจุดบอดทางสรีระที่หน้าจอกับแป้นพิมพ์ติดกัน พร้อมวิธีแก้ง่ายๆ ให้ทำงานได้ไม่ทรมาน

รู้ไหมครับว่าการนั่งทำงานติดเก้าอี้เกินวันละ 8 ชั่วโมง กำลังทำลายข้อต่อกระดูกสันหลังอย่างเงียบๆ ถึงเวลาเปลี่ยนการนั่งให้ร่างกายได้ขยับ

พนักงานออฟฟิศมากกว่า 70% ประสบปัญหา โดยหลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงความเมื่อยล้าชั่วคราว

ปวดหลังอาจเป็นสัญญาณเตือนโรคอันตราย

รวม 10 เหตุผลที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ปวดหลังเรื้อรัง

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ที่ควรระวัง

นวัตกรรมปัญญาประดิษฐ์ (AI) เพื่อตรวจจับการนั่งผิดท่าและทำกายบริหารเพื่อป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรม ภายใต้ชื่อ Offix สามารถตอบโจทย์การใช้งานได้จริง

ชวนป้องกันออฟฟิศซินโดรม ด้วย 6ท่ายืดกล้ามเนื้อ โดยวิทยากรเครือข่ายคนไทยไร้พุง แนะข้อควรปฏิบัติ ทำอย่างน้อย 3–4 ครั้งต่อสัปดาห์

ด้วยปัญหาสายตาที่เกิดจากการใช้เทคโนโลยีการสื่อสารแทบทั้งสิ้น ได้แก่ การปวดตา เมื่อยล้าตา ระคายเคือง ตาแห้ง ตาแดง น้ำตาไหล ตามัวมองไม่ชัด หรือเห็นภาพซ้อนกัน รวมถึงอาการปวดศีรษะ ปวดคอ ไหล่ และหลัง อาการเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อใช้เวลากับคอมพิวเตอร์นานมากขึ้น