หยุดรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงาน

Last updated: Dec 19, 2018  |  2163 จำนวนผู้เข้าชม  |  หยุดรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงาน!

ทำไมเราควรหยุดรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงาน!

  การรับประทานอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงานเป็นกิจกรรมที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะการที่คุณได้ออกไปรับประทานอาหารเที่ยงนอกออฟฟิศจะทำให้คุณได้ออกจากบรรยากาศเดิมๆ และได้พูดคุยกับพื่อนร่วมงานคนอื่นๆ นับเป็นการพักผ่อนอย่างแท้จริงในระหว่างวัน

  การรับประทานอาหารกลางวันนอกออฟฟิศทำให้เราได้พักสายตา และละความสนใจออกจากงานที่ทำชั่วขณะ ซึ่งถือเป็นการรีเซ็ทสมองระหว่างวัน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในช่วงบ่าย และยังช่วยลดความอ้วนได้อีกด้วย เพราะการรับประทานอาหารกลางวันในขณะที่กำลังทำสิ่งอื่นไปด้วย มักทำให้เรารับประทานมากเกินความจำเป็น


ขอบคุณข้อมูลจาก: goodlifeupdate

Powered by MakeWebEasy.com